יום שני, 9 בנובמבר 2015

יום ראשון 8/11/15

Strength:

TGU
(7 steps)
on each side:
5x (b,c) BU 
3x (d-g) BU
then 3x full movement on each side
increase load every time

WOD:

21-15-9
wall balls
box jumps
pull-ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה