יום שלישי, 3 בנובמבר 2015

יום שלישי 3/11/15

Strength:

Hang power clean
5-5-5-5-5

Benchmark WOD:

"FRAN"
21-15-9
Thrusters (43/30)
Pull-ups

פראן הוא אחד האימונים האייקונים בקרוספיט שאף זכה למספר גרסאות כגון פראן כבד, פראן כפול וכו
בסרטון ריצ' פרונינג וגיימס הוברד מבצעים את "frantasy land"


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה