יום שני, 9 בנובמבר 2015

יום רביעי 11/11/15

Skill:

Rolling

WOD:

15min EMOM
min 1: 7 Thrusters +  7 arch rocks
min 2: 7 HR push ups +  7 pancake to plow
min 3: 7 plank row +  7 german swings

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה