יום ראשון, 11 באוקטובר 2015

יום שני 12/10/15

Strength:

shoulder press
3-3-3

WOD:

40:20 intervals for max reps

farmer carry
battle rope
tire flips
KB swing
rebounder med ball slams
log shouldering

complete 3 rounds 
post max rep round

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה