יום שבת, 28 במרץ 2015

29/3/15 יום ראשון - אימוני ניסיון



אימוני ניסיון והרצה בקרוספיט השייטים במושב צרופה בחוף הכרמל ימי ראשון, שלישי וחמישי עד ה12/4
(תפתח סדנת יסודות והרשמה מסודרת למועדון) .
לפרטים והרשמה מירב: 050-4567140

WOD - workout of the day
Amrap in 20 min of
200 meter run
10 one KB (kettlebell) push press
15 goblet squat